Je bent nu 30 of 31 weken zwanger |
|
De baby
De baby is nu ongeveer 38 cm lang en weegt ongeveer 1400 gram. De laatste weken groeit de baby 200 gram per week.De baby heeft nu minder bewegingsvrijheid. Je zult hem dus wel goed voelen schoppen, maar waarschijnlijk draait hij niet meer door je hele buik heen. Veel baby's hebben nu al de juiste houding aangenomen (met het hoofdje naar beneden) maar het hoeft nog niet. Pas bij 37 weken is het echt belangrijk dat de baby met het hoofdje naar beneden ligt. De baby is sinds een paar weken levensvatbaar, maar de beste plek is voorlopig nog in de baarmoeder.
De verloskundige kan nu goed voelen hoe de baby ligt. Zij kan je precies vertellen waar het hoofdje, de rug en de billetjes zich bevinden. Uiteraard is dit een momentopname, vooral met zijn rug draait hij nog van de ene naar de andere kant. Je kunt hem dus het ene moment rechts voelen schoppen en een poosje later links.
De botten van de baby zijn al aardig stevig geworden, hierdoor heeft hij ook meer kracht gekregen en kan je behoorlijk pijn doen met zijn getrappel.
Jij
Jij bent nu wat minder mobiel. De dikke buik kan behoorlijk in de weg gaan zitten. Ook kan je last hebben van kortademigheid en van hartkloppingen. Dit zijn normale verschijnselen en je hoeft je geen zorgen te maken dat er iets met je hart is bijvoorbeeld.Veel vrouwen hebben nu last van maagzuur. Dit wordt veroorzaakt doordat je maag behoorlijk in de klem komt te zitten door de groeiende baarmoeder. Je maag kan gewoon niet meer zoveel inhoud bevatten dan voorheen. Doordat je maag klem komt te zitten werkt de klep die je maag afsluit naar de slokdarm toe ook minder goed. Hierdoor kan het zuur uit de maag dus makkelijker terugstromen in de slokdarm met als gevolg zuurbranden.
Als je last hebt van zuurbranden volg dan de volgende tips op:
- Eet meerdere keren per dag een klein beetje (bv. 1 boterham per keer)
- Vermijd vet en 'zwaar' voedsel
- Wees matig met melkproducten. Melk verminderd het zuurbranden wel even, maar zet de maag vervolgens aan tot meer productie van maagzuur, met als gevolg nog meer last van zuurbranden.
- Neem voor het naar bed gaan een droog kaakje
- Leg een extra kussen onder je hoofd of zet het hoofdeinde van het bed iets omhoog
Helpen bovenstaande tips niet voldoende, Rennie mag veilig gebruikt worden in de zwangerschap, verder kan je verloskundige je een recept geven voor een zuurbindend. Dit zijn wel medicijnen, dus gebruik ze matig. Bij de reformzaak is ook een aardappelzetmeel drankje te koop. Als je partner naar het hartje van de baby wil luisteren, probeer dat dan net nadat je bij de verloskundige bent geweest. Door de toeter of wcrol op de plek te zetten waar de verloskundige ook luisterde, heb je een goede kans dat hij het kan horen. Het is overigens best moeilijk om het hartje met een toeter te horen, dit vergt vaak enige oefening. Sommige baby’s liggen er perfect voor en dan kun je het hartje duidelijk horen kloppen, maar heel vaak is het kloppen erg zacht en wordt het geluid gedempt door allerlei andere geluiden in je buik.
Als de baby in hoofdligging ligt dan is het hartje meestal te horen halverwege navel en schaambot en dan iets naar de zijkant van de buik. Als je de baby links voelt schoppen, dan ligt hij rechts met zijn rug en moet je ook rechts luisteren. Het hartje is het beste te horen aan de rugzijde van de baby ter hoogte van de schouderbladen. Dus als je weet hoe de baby ligt, dan kan je zelf bedenken waar de toeter gezet moet worden.
Verder is het belangrijk dat de toeter niet met de handen wordt vastgehouden, dit onderbreekt de geluidsdoorgave. De toeter moet dus op zijn plek gezet worden en vervolgens met het oor zachtjes tegen de buik aangedrukt worden, dus zonder vast te houden.
Als je buitenshuis werkt kan dit best een belasting zijn. Je lichaam heeft eigenlijk behoefte aan wat extra rust, maar met een fulltime baan lukt dat meestal niet. Hierdoor kan je wat meer klachten hebben dan gemiddeld, bijvoorbeeld meer harde buiken.
Maar ook al heb je nergens last van, werk niet te lang door. Zwangerschapsverlof is er niet voor niets. Ook al voel je je lichamelijk prima, je hebt een aantal weken nodig om je ook geestelijk voor te bereiden op de bevalling en de komst van je baby.
Onderzoek heeft uitgewezen dat vrouwen die bevallen terwijl ze nog maar net gestopt zijn met werken, veel meer moeite hebben met het verwerken van alle emoties. Je merkt ook dat vrouwen die een paar weken thuis zijn, langzaam toe groeien naar de bevalling. Ze krijgen nesteldrang en zijn op een gegeven moment echt toe aan de bevalling.
| Bron: Sandra Vuik | Copyright: Medic Info | Datum: 14/05/2009 | Disclaimer |