| Wat is rugpijn? - samenvatting | |
- Met rugpijn wordt hier ‘aspecifieke lage rugpijn’ bedoeld. ‘Aspecifiek’ wil zeggen dat er geen lichamelijke afwijking of beschadiging is gevonden die de pijn verklaart. Met ‘lage’ wordt de plaats van de rugpijn aangegeven: in de holte of het onderste gedeelte van de rug. Lees verder.
- Veel mensen zien pijn als een directe reactie op een lichamelijke prikkel, maar in werkelijkheid is pijn ingewikkelder. Pijn staat onder invloed van uw gedachten, uw gevoelens, uw gedrag en het gedrag van anderen. Deze samenhang tussen lichamelijke signalen, uw gedachten, uw gevoelens en uw gedrag komt steeds terug: het speelt een belangrijke rol bij de aanpak van aspecifieke rugpijn. Lees verder.
- Over rugpijn bestaan enkele hardnekkige misverstanden. Veel mensen denken dat rugpijn altijd een duidelijke, aantoonbare lichamelijke oorzaak heeft, terwijl dit zelden het geval is. Ook denken veel mensen dat rugpijn op ernstige schade aan de rug wijst, maar dat is meestal evenmin het geval. Ten slotte denken veel mensen dat ze bewegingen moeten vermijden, totdat de pijn is verdwenen. Ook dat is een misverstand: rust werkt na de meest acute fase zelfs averechts. Lees verder.
- Misverstanden over rugpijn zorgen ervoor dat u verkeerd met uw rugpijn omgaat. Veel mensen passen hun leven aan de rugpijn aan, maar daarmee houden ze – onbedoeld – hun rugpijn in stand. De beste aanpak van rugpijn is juist om zo veel mogelijk actief te blijven en op een normale manier te blijven bewegen. Lees verder.
 |
|
