Oudere mensen beschikken over het algemeen over veel vrije tijd en kunnen daarvan onder meer van profiteren door reizen te maken. Sommige reisbureaus zijn gespecialiseerd in reizen voor 50-plussers. Daarnaast zijn in de bibliotheek soms ook reisgidsen of -brochures voor senioren te vinden, met gerichte informatie over kortingen, georganiseerde reizen en groepsreizen.
Enkele tips bij het plannen van de reis:
- In geval van een chronische ziekte, zoals een hartaandoening, verhoogde bloeddruk of suikerziekte, kan het verstandig zijn voor vertrek naar de huisarts te gaan voor een controle. Wanneer er onlangs een operatie of hartinfarct heeft plaatsgevonden, kan uw arts vertellen of de gezondheid goed genoeg is voor de reisplannen.
- In geval van suikerziekte en het passeren van enkele tijdzones, kan de arts bepalen of de hoeveelheid tabletten of insuline moet worden aangepast.
- Afhankelijk van de bestemming zijn er bepaalde vaccinaties of tabletten tegen malaria nodig De huisarts of GGD kan hier meer over vertellen.
- Neem in geval van geneesmiddelengebruik voldoende voorraad mee. Het is handig een overzicht, bij reizen naar het buitenland bij voorkeur in het Engels, mee te nemen met medische voorgeschiedenis, huidige aandoeningen en geneesmiddelengebruik. Dit overzicht kan dan in geval van noodgevallen tijdens de reis aan een arts worden gegeven.
U kunt hiervoor ook het Europees Medisch Paspoort gebruiken. Bewaar het samen met de medicijnen in de handbagage en bewaar reservegeneesmiddelen in de koffer. Vergeet indien van toepassing tevens een reservebril of reservecontactlenzen niet.
Controleer op welke medische hulp in noodgevallen aanspraak kan worden gemaakt in het land van bestemming. Binnen de Europese Unie kunnen ingezetenen van Nederland in noodgevallen vaak gratis of tegen een speciaal tarief medische hulp krijgen. Informeer hiernaar bij de verzekeringsmaatschappij.
Zorg voor een goede reisverzekering want medische hulp kan in het buitenland erg duur zijn. Informeer eventueel bij verschillende verzekeringsmaatschappijen naar hun voorwaarden en kosten. Lees in de kleine lettertjes of alles gedekt is en laat voor de zekerheid een kopie van de polis achter bij familie of vrienden.
Zorg bij het ondernemen van een actieve vakantie voor een goede conditie door minstens een maand van te voren te beginnen met trainen. Wanneer het een reis met bepakking betreft, is het verstandig een paar oefentochten te maken met de rugzak om te wennen aan het gewicht op de rug. Zorg voor een goede outfit en schoenen en eventueel voor een vergrootglas als veel op de kaart moet worden gekeken.
Leidingwater kan niet zonder gevaar in elk land gedronken worden Vooral voor ouderen is het verstandig op te letten omdat de gevolgen van een infectie veel ernstiger kunnen zijn dan bij jongeren. Als toch diarree optreedt en deze houdt langer dan 24 uur aan, is het verstandig een arts te raadplegen. Daarnaast kan veel drinken uitdroging voorkomen.
Zorg dat alles zo comfortabel mogelijk is bij lang moeten zitten. Draag geen knellende schoenen en neem een opblaasbaar kussen en eventueel een deken mee. Sta geregeld even op om de benen te strekken en zo de bloedsomloop te stimuleren. Als gevolg van droge of erg warme lucht treedt snel uitdroging op. Dit is te voorkomen door veel water te drinken.
In geval van een lichamelijke beperking is het extra belangrijk alles van tevoren goed te plannen. Zo kunnen voor een rolstoelgebruiker gebouwen moeilijk toegankelijk zijn. De meeste moderne hotels hebben daar echter rekening mee gehouden en beschikken over speciale voorzieningen. Het is wel raadzaam na te gaan of het hotel van keuze ook inderdaad geschikt is. Vertel in geval van vliegreizen aan het reisbureau of hulp nodig is op de luchthaven, bij het binnengaan en verlaten van het vliegtuig of tijdens de vlucht. Informeer bij het plannen van een cruise welke voorzieningen er aan boord zijn. De meeste cruiseschepen bieden tegenwoordig echter faciliteiten voor lichamelijke beperkingen. De betreffende catalogus of reisbrochure geeft hierover meestal informatie. Daarnaast zijn er veel touroperators die een ‘reis op maat' kunnen organiseren.
Informatie over veilig op reis van het Ministerie van Buitenlandse Zaken
www.minbuza.nl/nl/reizenlanden/wijsopreis
Informatie van het Landelijk Coördinatiecentrum Reizigersadvisering
www.lcr.nl/
