Vergeten is niet hetzelfde als dementie |
|
ADVERTENTIE
Inleiding
In het geheugen kunnen we gebeurtenissen opslaan en als het nodig is kunnen we ze hieruit weer oproepen. Ook kunnen we door ons geheugen bepaalde handelingen steeds weer opnieuw goed uitvoeren, zoals rekenen, fietsen, aankleden, boodschappen doen en lezen. Vanaf het twintigste jaar gaat het geheugen al geleidelijk achteruit. Ouder worden gaat dan ook vaak gepaard met een zekere vergeetachtigheid. Dat is heel gewoon en hoeft absoluut niet altijd een voorbode van dementie te zijn.
Normaal verouderingsproces
Als u ouder wordt, zult u merken dat u vaker dingen vergeet. Dit hoeft geen teken te zijn dat er iets mis is met uw hersenen. Bij het ouder worden gaat het geheugen trager werken. Het opslaan van nieuwe informatie kost meer tijd, net als het oproepen van informatie uit het geheugen. Ook de ruimte waarin de informatie wordt opgeslagen wordt kleiner. Hierbij komt nog dat ouderen meer moeite hebben om de aandacht vast te houden bij een onderwerp.De volgende punten horen bij een normaal verouderingproces:
- Af en toe laat uw geheugen u in de steek en vergeet u dingen. U hebt soms moeite om uw aandacht ergens bij te houden en u te concentreren. Ook kunt u soms niet op woorden of namen van mensen komen.
- U kunt niet meer zo snel rekenen en met getallen omgaan als vroeger.
- U krijgt er nog steeds nieuwe herinneringen bij en u kunt nog steeds nieuwe dingen leren, maar daar hebt u iets meer moeite mee dan vroeger.
- U bent doorgaans in staat schriftelijke of mondelinge aanwijzingen uit te voeren en u kunt gewoon de verhaallijn in een film of een boek volgen.
- U kunt nog steeds voor uzelf zorgen, uzelf aankleden en uw eigen eten klaarmaken.
Oorzaak
Net zoals het lopen bij ouderen niet meer zo goed gaat als vroeger, werkt ook het geheugen minder goed. Veel mensen die vergeetachtig worden, maken zich daar zorgen over. Ze zijn bang dat ze dement worden. Maar een normale vergeetachtigheid die nu eenmaal hoort bij veroudering, wil dus niet zeggen dat u dement aan het worden bent.Er zijn veel factoren die kunnen meespelen bij vergeetachtigheid. De precieze oorzaak van geheugenproblemen is daarom vaak moeilijk te achterhalen. Naast het normale verouderingsproces en dementie zijn er nog meer oorzaken waardoor het geheugen minder kan gaan functioneren. Lichamelijke problemen - zoals een infectie, schildklieraandoeningen of een vitaminetekort - kunnen het geheugen beïnvloeden. Verder kunnen pijn en vermoeidheid een rol spelen. Ook psychologische oorzaken zoals spanningen, een depressie of het verlies van een partner kunnen ervoor zorgen dat u dingen niet goed onthoudt. Tevens kan vergeetachtigheid een bijwerking zijn van bepaalde medicijnen. Als u zich zorgen maakt over uw geheugen, ga dan langs bij de huisarts.
Verschil tussen vergeetachtigheid en dementie
Er is een groot verschil tussen dementie en normale vergeetachtigheid. Bij dementie zijn de geheugenproblemen veel ernstiger. Hele gebeurtenissen verdwijnen uit het geheugen en dagelijkse activiteiten - zoals aankleden - kosten moeite. Iemand die dement is, weet vaak niet meer hoe laat het is en waar hij is.Omgaan met vergeetachtigheid
Vergeetachtigheid is dus meestal een gevolg van het ouder worden en is in de meeste gevallen ook geen teken van dementie. Toch kunt u ervan in de war en gefrustreerd raken en zelfs depressief worden. Het kan ook gevolgen hebben voor uw manier van leven en uw relaties met anderen. Hoe kunt u het beste met de veranderingen omgaan?- Stel niet te hoge eisen aan uzelf. Wees geduldig en accepteer hulp van anderen.
- Schroom niet om mensen te vragen iets te herhalen. Vraag mensen geduld te hebben en leg uit dat u moeite hebt om dingen te onthouden.
- Maak gebruik van geheugensteuntjes zoals een boodschappenlijstje. Ook kunt u een agenda gebruiken om afspraken te noteren.
- Praat erover met familie en vrienden, of met de huisarts. Vaak is alleen praten al voldoende om u gerust te stellen als u zich zorgen maakt.
- Probeer te accepteren dat u bepaalde dingen niet meer onthoudt. Alles onthouden is ook niet nodig. Het is beter om u op enkele belangrijke punten te concentreren.
- Probeer actief te blijven en blijf de dingen doen die u graag doet, zoals sporten, tuinieren, naar muziek luisteren enzovoort. Houd ook contact met vrienden en familie.
- U kunt een cursus volgen om uw geheugen te trainen. Hier leert u hoe u met ouderdomsvergeetachtigheid kunt omgaan. Deze cursussen worden vaak aangeboden door de Thuiszorg.
- Als u zich zorgen maakt, ga dan naar de huisarts. De huisarts kan onderzoeken of er een specifieke oorzaak is van uw vergeetachtigheid. Meestal is dat niet het geval en volstaat een advies over hoe u met de nieuwe situatie kunt omgaan.
Meer informatie
Doe de Nationale Geheugentest van de Universiteit van Amsterdam.| Bron: Medic Info | Copyright: Medic Info | Datum: 15/04/2010 |