Een depressie komt doorgaans niet van de ene op de andere dag. Vaak zijn er voortekenen dat een depressie zich zal aandienen. Door de voortekenen te leren herkennen, kunt u ze bestrijden. Probeer er niet van te schrikken, maar pak ze aan.
De Gezond Leven test geeft vragen over 9 categorieën die met uw leefstijl te maken hebben, zoals slaap, sociale contacten, alcohol en beweging. U krijgt een score per onderdeel met tips voor verbetering.
Over depressieve gevoelens praten, kan helpen de negatieve gedachten te doorbreken. Hebt u vragen over het omgaan met depressie? Dan kunt u terecht bij psycholoog Victor van Lieshout.